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  • 寒冬最需要打通的一条经络居然是……

  • 路新宇

    执业中医师,经络养生专家


    健康书籍《通则不痛痛则不通》、《季节养生经络有道》、《上班族身体保养指南》作者,江苏卫视《万家灯火》、贵州卫视《杏林大国医》等养生节目主讲嘉宾,多家平面媒体养生栏目撰稿人。


    多年来致力于中医科普,努力去除中医神秘化色彩,用通俗易懂的讲解、简单实用的方法让民众学会保养身体、清除疾患。



    大雪节气过后,我国大部分地区进入冬季,在寒冷的天气里「膀胱经」是人体抵御寒邪的第一道屏障,冬季养生首先要保持膀胱经的畅通。


    从膀胱经的走行上看,从头到脚贯穿整个人体后部,为人体抵御外邪的第一道屏障。很多人在风寒感冒时有这样的体会:初起时项强头痛,然后痛感会沿着脊柱两侧一直到足跟,完全是沿膀胱经循行路线,发生疼痛的原因是正气旺盛与寒气斗争所致。



    发烧也体现身体智慧


    很多时候我们以为发烧是生病了,如果仔细研究一下发烧的原因可能会有不同的理解。现代研究表明,病毒、细菌、病原体侵入人体,而形成致热因素。古人不知道何谓病毒、细菌,只是将它们统称为「邪气」,如果正气旺盛与邪气的对抗就激烈,产生的病理产物就越多,体温就会升高,孩子的阳气比大人要旺盛,所以小孩烧起来的体温可达四十度,大人最多也就烧到39度,再高就可能出危险了。从另一个方面我们还能明白有的人很久没有感冒发烧症状,也许他身体真的强壮不给病毒、细菌可乘之机,但更可能是身体正气不足,对入侵之敌没有反抗的力量,因此对来犯之敌置若罔闻。


    我们比较十二经络,膀胱经的分布区域在十二经中是最长最广的,特别是布局于整个身后这一点非常有意义。大家也许有过这样的经验,特别是对风比较敏感的人,如果风从前面吹来,你会提前防范,要是风从后面吹来,你会马上不舒服。为什么呢?明枪易躲,暗箭难防。


    《黄帝内经》一再强调「圣人避风如避矢石」,在冷兵器时代时代,能够远距离,并且在不知不觉中伤人的有什么呢?就是这个矢石。而矢石从前面发过来,还容易察觉,躲避,如果矢石从后面打来,就很危险。圣人把风比作矢石,这个风从后面来,偷偷摸摸的,所以,又叫贼风。人体靠什么对付从后而来的贼风呢?要靠膀胱经。虽然人体有太阳经的保护但生活中也还要「虚邪贼风,避之有时」。


    五脏六腑的保护者


    在背部膀胱经第一侧线还分布着五脏六腑的背俞穴。如肺俞、脾俞、心俞等共十二个,《灵枢.背俞》首载了五脏背俞穴的名称和位置。由于脏腑之气皆通于背俞,即「十二俞皆通于脏气」。当脏腑有疾时,在相应背俞穴处可出现反应点、反应物。《灵枢.背俞》说:「欲得而验之,按其处,应在中而痛解,乃其俞也。



    背部的第二侧线有几个穴位的名字也挺有意思,肺俞旁开1.5寸是「魄户」穴;心俞旁开1.5寸是「神堂」穴;肝俞旁开1.5寸是「魂门」穴;脾俞旁开1.5寸是「意舍」穴;肾俞旁开1.5寸是「志室」。中医讲:心藏神、肺藏魄、肝藏魂、脾藏意、肾藏志,看看这五个穴位的名字,各中道理大家自己去理解吧!通过刺激背部膀胱经可以起到保养五脏六腑的作用,捏脊是最简便、直接、有效的方法,但重在坚持。


    探查昆仑穴,疏通膀胱经


    昆仑穴在足外踝尖与跟腱连线中点偏下方骨头上缘。



    探查时用同侧手的拇指或食指沿着跟腱前端,向下轻推,遇骨头则停住不动。轻揉1分钟后痛不可摸,说明膀胱经有寒,严重者本穴位会越揉越痛,你要坚持一会,大概五分钟左右痛感会减轻,有的人揉完后会红肿,三天左右方可消退,此属经气的正常现象切勿恐慌。



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